50 exercices pour lâcher prise

xercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez
• Devoirs et contraintes ont envahi votre vie
• Vous détestez vous tromper
• Vous "oubliez" de faire des pauses
• Souvent le comportement des autres vous insupporte
• Vous n'arrivez pas à pardonner
• Vous prenez toute chose trop à coeur
• Des questions sans réponses vous submergent
• Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez à tout faire
• Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières...

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de gagner en sérénité.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Plus vous cherchez à vous dégager et plus vous vous enfoncez. Vous ne savez plus comment faire. Apprenez à ne pas gaspiller votre énergie et à vous laisser vivre. Voici 50 exercices pour vous libérer.

• lacher prise
• detente
• relaxation