Équilibrez votre vie avec la méditation quotidienne ! Découvrez comment cette pratique simple peut réduire le stress et favoriser un bien-être durable, vous aidant à vivre chaque instant avec sérénité et conscience.
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Méditation au quotidien
Trouvez un nouvel équilibrePomme Larmoyer (Auteur)
Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conféren-cier et fondateur de la Voie de l’Acte®.Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs consé-quences (insomnie, stress, anxiété…) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d’apaisement, de présence à soi, de bien-être.Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe… accessible à tous, la méditation permet d’être mieux avec soi et avec les autres.